autogenes training anleitung

Autogenes Training ist eine Selbstentspannungstechnik, die den Anwendern hilft, sich zu entspannen, Stress abzubauen oder besser einzuschlafen. Anfang des zwanzigsten Jahrhunderts wurde das autogene Training vom deutschen Nervenarzt Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Heutzutage ist das autogene Training ein psychotherapeutisches Verfahren, dass auch von den Krankenkassen anerkannt ist. Im Folgenden möchten wir dir eine Anleitung zum … Weiterlesen