Atemübungen zum einschlafen

Atemübungen können helfen, Stress und Ängste zu reduzieren. Wenn du Atemübungen gezielt am Abend einsetzt, können sie dir helfen besser einzuschlafen. Die folgenden 7 Atemübungen sind perfekt zum Einschlafen geeignet. Du kannst sie ganz einfach selbst durchführen. 1. Atemübungen zum einschlafen: Bauchatmung Dies ist eine ganz einfache Atemübung für den Einstieg. Und sie ist die … Weiterlesen