besser einschlafen

Probleme beim Einschlafen sind keine Seltenheit. Etwa 30% der Deutschen geben an, dass sie nicht ausreichend gesunden Schlaf erhalten. Das kann schwerwiegende Folgen haben. Man ist am Tag müde, weniger produktiv und emotional weniger ausgeglichen. Doch auch wenn du keine schweren Schlafprobleme hast, hast du bestimmt auch schon hin und wieder mehrere Stunden wach im … Weiterlesen